Nie da się spalić 5kg tkanki tłuszczowej w ciągu tygodnia. W takim czasie da się zmniejszyć wagę o 0,5 do 1 kilograma. Jest to zdrowe i bezpieczne dla organizmu. Każda większa utrata wagi w tak krótki okresie czasu wiąże się wyłącznie z utratą wody z organizmu. Witam. Ubytek masy ciała powinien wynosić maksymalnie 0,5-1 kg Za tydzień mamy w szkole dyskotekę i chciałabym na niej wyglądać lepiej, ale do tego muszę schudnąć. Dlatego moje pytanie brzmi, jak schudnąć w tydzień, najlepiej z 5 kg - myślę, że jak bym ważyła 42 kg, to miałabym lepsze proporcje ciała. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać i jak często, żeby schudnąć w tydzień? Feb 4, 2010 · Spadek wagi wynosi średnio 1 kg tygodniowo, ważę się tak samo jak koleżanka raz w tygodniu coby nie psuć sobie motywacji Jest świetnie, nie chodzę głodna, lepiej się czuję i ogólnie jestem jakaś taka zdrowsza :P No i schudłam jak do tej pory 3kg, czyli jak dla mnie świetny wynik! Najgorzej jest mi odmawiać sobie słodyczy, więc Załóżmy, że chcesz schudnąć 5 kg w miesiąc. Jeśli na przykład Twoje normalne, codziennie zapotrzebowanie kaloryczne to około 2000 kcal, to żeby schudnąć 5 kg w 30 dni, potrzebujesz codziennie być aż 1167 kcal „na minusie” (5kg x 7000 kcal = 35000kcal / 30 dni = 1167 kcal dziennie). A więc albo jesz mniej niż połowę tego Czy można schudnąć 5 kg w tydzień? Pytanie jak u góry xD. I proszę o szczere odpowiedzi, bo naprawdę mi to potrzebne xD. I jak odpowiedź na pytanie jest "tak" to chciałabym wiedzieć co trzeba robić, aby tyle schudnąć w tak krótkim czasie xD. Dziekuje. Najlepszym sposobem na zrzucenie kilku kilogramów jest zdrowy sposób odzywiania się i regularne ćwiczenia. GŁODÓWKA TO NAJGORSZY SPOSÓB JEŻELI CHCEMY SCHUDNĄC ! - co prawda schudniemy, tak ale organizm bedzie osłabiony, a jak zaczniemy znowu jeść, dojdzie do efektu "jo-jo" Dlatego polecam dietę owocową. jxwWT.

jak schudnąć 5 kg w tydzień forum